Stressi ei vaikuta vain siihen, miltä meistä tuntuu; se vaikuttaa myös siihen, millaisia valintoja teemme.

Tämä näkyy hyvin esimerkiksi ruokavalinnoissa. Vuonna 2026 julkaistussa tutkimuksessa osallistujat tekivät ruokavalintoja sekä stressaantuneina että tavallisessa tilanteessa. Mitä voimakka...

Moni meistä ajattelee palautumista levon kautta. Kun työpäivä on ohi, pitäisi ottaa rauhallisesti. Viikonloppuna pitäisi levätä ja lomalla viimeistään palautua.

Silti voi käydä niin, että olet levännyt, mutta olo ei tunnu yhtään palautuneelta. Olet viettänyt illan sohvalla, mutta aamulla väsyttä...