Moikka, olen Micaela
– Ihmisten auttamisesta inspiroituva valmentaja ja terapeutti Porvoosta.
AMMATILLINEN OSAAMINEN
Työni perustuu ajantasaiseen tutkimustietoon, koulutukseeni ja kokemukseeni. Kehitän osaamistani säännöllisesti, ja seuraan aktiivisesti tutkimuksia sekä asiantuntijoiden keskustelua psykologian, käyttäytymis- ja neurotieteen sekä traumaterapian saralla.
Ensimmäiset itsetuntemuksen, tunnesäätelyn ja vuorovaikutuksen kurssit valmensin v. 2001. Vuonna 2017 perustin oman valmennus- ja terapiapalveluita tarjoavan yrityksen.
Peruskoulutukseltani olen psykofyysiseen terapiaan sekä holistiseen traumatyöskentelyyn kouluttautunut fysioterapeutti sekä ratkaisu- ja voimavarakeskeinen lyhytterapeutti.
Työhöni vaikuttavia (ulkomailla suoritettuja) lisäopintoja ovat mm:
Biology of Trauma, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Parts Work, SE (Somatic experiencing) ja Mindfulness.
Ajatteluuni ja työskentelyyni vaikuttaa myös ihmisyyttä, tietoisuutta ja elämän viisautta koskeva filosofinen lähestymistapa. Tämä näkyy tavassani kohdata ihminen kokonaisuutena, ja työskentelytapani puhutteleekin henkilöitä, jotka etsivät ongelman ratkaisun lisäksi myös syvempää ymmärrystä itsestään ja elämästään.
IHANAT ASIAKKAANI
Luokseni löytää pääosin kolmenlaisia asiakkaita:
1. Traumaa kantavat ja hankalia lapsuuden kokemuksia kokeneet, jotka haluavat vapautua niiden aiheuttamista ja nykyhetken elämää haittaavista kaavoista.
2. Pitkittyneessä stressissä elävät, jotka haluavat oppia parempaa hermoston vireystilan säätelyä. Motivaationa heillä on usein pelko työuupumuksesta, stressin aiheuttamat keholliset oireet tai muut seuraukset.
3. Henkistä kasvua ja kehitystä, eheytymistä ja parempaa itsensä johtamista ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen suhteen, sekä parempia ihmissuhteita haluavat – ja ylipäätään tietoisempaa elämää tavoittelevat henkilöt, joista moni identifioi itsensä myös erityisherkäksi tai empaatikoksi.
Moni asiakkaani kaipaa terapian ja valmennuksen tueksi myös älyllistä ymmärrystä, joten heille tarjoan psykoedukaatiota, joka asiakkaiden palautteen mukaan on lisännyt mm. heidän itsemyötätuntoa, motivaatiota harjoitteluun ja uskoa omaan toipumiseen.
MINUN TARINANI:
TRAUMOJA KANTAVASTA TASAPAINOISEKSI, HYVINVOIVAKSI TERAPEUTIKSI
Taustallani on useita tapahtumia ja kohtaamisia, joista on seurannut erilaisia traumoja. Nuorena aikuisena elin jo pääosin jatkuvassa stressissä, ja selviytymistilassa, jota nykyään kutsutaan toiminnalliseksi jäätymistilaksi (functional freeze). Ironista, että muiden silmissä olin iloinen, positiivinen, aikaansaava, fyysisesti loistokunnossa oleva jumpan ohjaaja, energinen hyvinvoinnin ja terveyden lähettiläs.
Halusin voida aidosti hyvin, ja oppia parempaa ajattelun, tunteiden ja käyttäytymisen säätelyä. Halusin oppia kommunikoimaan rakentavalla tavalla. Halusin oppia rauhoittumaan ja rentoutumaan. Halusin lakata väsyttävän sisäisen taisteluni, ja tehdä rauhan menneisyyteni, nykyisyyden, muiden ihmisten ja itseni kanssa. Halusin oppia läsnäoloa kehossani. Halusin ymmärtää itseäni, ja kokea syvällisempää yhteyttä niin itseeni kuin myös läheisiini.
Opiskelin psykofyysistä fysioterapiaa, psykologiaa ja filosofiaa, joogasin ja meditoin. Kokeilin useita erilaisia menetelmiä. Ymmärsin, että toipuminen ja tasapainon saavuttaminen vaati holistista ymmärrystä ja työstöä. Yksittäinen käänteen tekevä hetki oli opiskellessani alipersoonallisuuksien eli osien kanssa työskentelyä ja integraatiota, sekä tietoista itseni johtamista.
Tarinallani on onnellinen loppu: elän onnellista elämää ja olen uskomattoman ihanassa ja tasapainoisessa rakkaussuhteessa, joka ei olisi mahdollista ilman kaikkea tekemääni työstöä. Haluan nyt auttaa myös muita voimaan paremmin, ja sen myötä luomaan ja kokemaan terveitä, tasapainoisia ja onnellisia suhteita. Suhteista puhuessani tarkoitan parisuhteen ja muiden läheisten lisäksi myös suhdetta itseen, omaan kehoon, työhön, omaan menneisyyteen ja elämän tarinoihin jne.
Uskon, että hyvä valmentaja ja terapeutti kykenee auttamaan asiakastaan ilman, että on kokenut juuri asiakkaan kokeman haasteen, koska jokainen meistä on yksilö, eikä mikään menetelmä ole kaikille, kaikkina aikoina sopiva. Asiakkaani kertovat kuitenkin kokeneensa tulleensa kuulluksi ja ymmärretyksi – usein ensimmäistä kertaa, ja heidän toiveikkuus ja motivaationsa on lisääntynyt jo alkuvaiheessa heidän nähtyään minussa esimerkin siitä, kuinka heidän kokemuksiansa vastaavista tilanteista ja hankaluuksista joku on aidosti onnistunut pääsemään eteenpäin.
"Do not compare, do not measure. No other way is like yours."
– C. G. Jung (Liber Novus, The Red Book)
