Me Time -75 minuuttia aikaa itsellesi
– Auttaisiko ohjattu meditatiivinen, psykofyysinen rauhoittuminen ja rentoutuminen sinua?
Olisiko se sitä, mitä juuri nyt tarvitset ja haluat antaa itsellesi?Â
Tämä ohjattu pienryhmätapaaminen on sinulle, joka kaipaat omaa aikaa, syvällistä kehoon rentoutumista ja mielen rauhoittumista.
Jos olet arjessasi kiireinen, vastuussa paljosta ja kannattelet muita, täällä saat vuorostasi itse olla kannateltuna, turvallisessa tilassa ilman suorituspaineita – ja hyväksyttynä juuri sellaisena kuin olet.
Mitä tapaamisessa tapahtuu
Tunti sisältää ohjattuja meditatiivisia harjoituksia, joiden kautta syvennetään läsnäoloa ja yhteyttä, sekä lisätään hyväksyntää ja lempeyttä itseä kohtaan.
Osallistujien toiveiden mukaan tunneilla voidaan myös lempeästi ja ohjatusti vapautua mm. rentoutumista ja itsensä hyväksymistä rajoittavista ajatuksista ja uskomuksista. Niiden hellittäessä on helpompi kokea mielenrauhaa ja rentoutua nyt hetkeen. Osallistujat voivat esittää teematoiveita aina edellisellä tunnilla.
Tärkeät tiedot
Â
Aika: Torstaisin alk. 15.10.2026 klo 19.-20.30
Paikka: Jokikatu 37, Porvoo
Osallistuminen: Ilmoittaudu tunnille ajoissa, viimeistään edellisenä päivänä klo 18. mennessä lähettämällä WhatsApp viesti numeroon 044 7474 174, ja kirjoita nimesi, Me Time -tunti ja päivämäärä jolloin osallistut (alla oleva linkki sisältää jo perustiedot). Saat vahvistuksen paikastasi ja tarkemmat ohjeet saapumiselle. Voit osallistua yksittäisille tunneille, eli et sitoudu koko syksyn ajaksi.
Maksu: 30e. Maksuvälineinä korttimaksu, Apple pay tai Mobile pay.
Asiantuntijuus: ohjaajana toimii kokenut ja koulutettu traumatietoinen psykofyysinen fysioterapeutti, tietoisuusvalmentaja ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Micaela Solena.
