Holistic Wellness -tapaaminen suunnitellaan yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan, ja siihen voi sisältyä esim. seuraavia elementtejä eri painotuksin:

• Keskustelu ja kognitiiviset harjoitteet.
• Itsensä johtamistaitojen kehittäminen sisältää mm. negatiivisten/haitallisten ajatusten, uskomusten, tunteiden, tulkintojen ja käyttäytymiskaavojen tunnistamista sekä niiden korvaamista paremmin palvelevimmilla tavoilla. Pienilläkin muutoksilla voi olla suuri positiivinen vaikutus.
• Osien eli alipersoonallisuuksien kanssa työskentely ja integraatio.
• Kehotyöskentely/somaattinen harjoittelu (tarpeen mukaan).
• Psykoedukaatio (tarpeen mukaan).
• Kotona tehtävien harjoitusten ohjaus (tarpeen mukaan).
• Tapaaminen päättyy hemmottelevaan ja rentouttavaan ohjattuun meditaatioon/rentoutukseen.

Työtavassani korostuvat lempeys, välittäminen, turvallisuus, luottamus, hyväksyntä, salliminen ja myötunto. Jokainen asiakas on tervetullut sellaisenaan; kaikkine ajatuksineen, tunteineen, tilanteineen, tekoineen ja ongelmineen, eli kenenkään ei tarvitse pelätä arvostelua, tuomitsemista tai häpeän tunteen lisääntymistä asioiden esille nostamisesta ja käsittelystä – päinvastoin; juhlistamme sitä, että olet rohkeasti päättänyt tehdä sinua vaivaaville asioille jotain.

Sisäänrakennettuna elementtinä minussa ja työtavoissani on voimavara- ja ratkaisukeskeisyys, joka omalla kohdallani yhdistyy pehmeään, asiakkaan yksilöllistä tilannetta ja kokemusta kunnioittavaan lähestymistapaan, jolloin asiakas etenee kohti omia tavoitteitaan – minun kannustamana, mutta aina itselleen sopivalla tavalla ja tahdilla. 

Holistic Wellness sisältää:

Ensimmäinen tapaamiskerta

• Alkukartoitus n. 10-20 min.
• 90 min työskentely.
• Tarvittaessa ohjeistus kotona tehtävään harjoitukseen.
• Yksi yhteydenotto tapaamisen jälkeen, jossa varmistetaan, että valmennuksessa käydyt asiat siirtyvät käytäntöön. Samalla sinulla on mahdollisuus kysyä epäselviä asioita ja saada neuvoa jatkoa ajatellen (Yhteydenoton tapa ja ajankohta sovitaan erikseen).
• Veloitus 130€.

Varaa aika veloituksettomaan kartoituspuheluun Whatsapp viestillä p. 044-7474 174. Kerro viestissä:

1. Nimi

2. Toiveesi puhelun ajankohdalle (esim. arkipäivinä klo 16. jälkeen).

Voit lisäksi halutessasi kertoa lyhyesti tavoitteistasi ja syystä, miksi haluat tapaamista.

Palaan sinulle mahdollisimman pian ja ehdotan aikaa kartoituspuhelulle.