Cognitive Wellness valmennus sopii sinulle, joka haluat 

• löytää ratkaisuja spesifiin ristiriitatilanteeseen ihmissuhteessa (esim. oman puolison, lapsen, sukulaisen, tai työpaikalla esihenkilön, työntekijän, tiimikaverin tai asiakkaan kanssa).
• oppia ymmärtämään omaa luontaista konfliktikäyttäytymistäsi, sekä kommunikoimaan ja toimimaan rakentavammin konfliktitilanteissa niin kotona kuin työpaikalla.
• oppia käsittelemään omia tunteita siten, että hallitsemattomien reaktioiden sijaan kykenet valitsemaan rakentavampia tapoja toimia ja ilmaista itseäsi – ilman, että patoat tunteita sisääsi. 
• oppia käsittelemään stressiä, jotta siitä ei muodostu pitkäaikaista olotilaa, joka voi pahimmillaan johtaa uupumukseen. 
• luopua itseäsi sabotoivista, itsekriittisistä ja negatiivisista ajatuksista, uskomuksista, tulkintatavoista sekä käyttäytymiskaavoista. Sabotointi voi kohdistua mm. omaan minäkuvaan, itsetuntoon ja -luottamukseen, omien tavoitteiden asettamiseen ja niiden eteen toimimiseen, tai ihmissuhteisiin, jolloin saatamme estää hyvää suhdetta edes syntymästä, tai ainakin kukoistamasta.
• oppia tunnistamaan ja täyttämään omia – usein lapsuuden täyttymättömistä tarpeista kumpuavia tarpeita, jotta ne eivät kuormittaisi nykyisiä ihmissuhteita.
• lisätä tietoista hyväksyvää läsnäoloa.
• löytää "kadoksissa ollutta" elämäniloa
• apua "kaaokseen"; voimme yhdessä selkeyttää pää- ja osatavoitteitasi, ja suunnitella niiden toteutumista tukevia ja niihin parhaiten johtavia konkreettisia askeleita niin yksityiselämän kuin työn tai yrityksen saralla. 

Voit tulla tapaamiseen ns. pienen tai suuren, sisäisen tai ulkoisen asian takia. Työskentelen ratkaisukeskeisesti, joten jo yksi valmennuskerta auttaa sinua eteenpäin, mutta syvällisempää itsensä työstämistä haluavien kanssa teemme pidempiaikaista yhteistyötä. 

Työtavassani korostuvat lempeys, turvallisuus, luottamus, hyväksyntä sekä salliminen ja myötätunto, joka käytännössä tarkoittaa sitä, että jokainen asiakas on tervetullut sellaisenaan; kaikkine ajatuksineen, tunteineen, tilanteineen, tekoineen ja ongelmineen, ilman pelkoa arvostelusta tai tuomitsemisesta; me keskitymme sinun voimavarojesi valjastamiseen, jotta saavutat itse itsellesi asettamat tavoitteesi. 

Ensimmäinen valmennuskerta sisältää:

• Alkukartoitus n. 10-20 min puhelu
• Valmennus 60-90min
• Tarpeen mukaan suullinen tai kirjallinen suositus/ohje/harjoitus/tehtävä, jonka asiakas saa mukaan lähtiessään tai jälkeenpäin esim. sähköpostitse 
• Jälkeenpäin yksi yhteydenotto, jossa varmistetaan, että valmennuksessa käydyt asiat siirtyvät käytäntöön, ja samalla on mahdollisuus kysyä epäselviä asioita tai neuvoa jatkoa ajatellen (tapa ja ajankohta sovitaan aina erikseen)

Valmennus toteutetaan Porvoossa tai tarvittaessa etänä Zoom/Teams/WhatsApp/Facetime. Muut lokaatiot mahdollisia erikseen sovitusti ja erikseen hinnoiteltuna.

Veloitus

• 60 min 100€
• 90 min 130€

Varaa aika veloituksettomaan kartoituspuheluun Whatsapp viestillä p. 044-7474 174. Kerro viestissä:

1. Nimi

2. Toiveesi puhelun ajankohdalle (esim. arkipäivinä klo 16. jälkeen).

Voit lisäksi halutessasi kertoa lyhyesti tavoitteistasi ja syystä, miksi haluat tapaamista.

Palaan sinulle mahdollisimman pian ja ehdotan aikaa kartoituspuhelulle.